Treinamento Funcional é uma abordagem de exercícios físicos que se concentra em movimentos naturais do corpo humano, trabalhando múltiplos grupos musculares e articulações de maneira integrada.
Ele visa aprimorar habilidades funcionais para as atividades do dia a dia, em vez de focar apenas no desenvolvimento muscular isolado. O treinamento inclui exercícios baseados em movimentos que imitam atividades cotidianas, como agachar, puxar, empurrar, girar e levantar, de modo a fortalecer os músculos utilizados em situações reais.
O treinamento funcional pode ser adaptado para diferentes níveis de aptidão física, tornando-se acessível tanto para iniciantes quanto para atletas avançados
O “Funcional Kids” é uma abordagem de atividade física voltada para crianças, baseada em exercícios funcionais que promovem o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional dos pequenos.
Esse tipo de atividade ajuda as crianças a desenvolverem habilidades motoras fundamentais, como equilíbrio, coordenação, força e resistência, de forma divertida e adaptada à faixa etária.
Ao incentivar a prática de exercícios desde cedo, essa abordagem contribui para a saúde cardiovascular, fortalecimento muscular e melhora da postura, além de promover hábitos saudáveis desde a infância.
As atividades funcionais para crianças envolvem desafios que estimulam o raciocínio, a concentração e a resolução de problemas, beneficiando o desenvolvimento cognitivo. Ao participar de atividades em grupo, as crianças têm a oportunidade de interagir, cooperar, aprender a trabalhar em equipe e a respeitar as diferenças.
O exercício físico pode ajudar na regulação emocional, no alívio do estresse e na promoção do bem-estar emocional, auxiliando as crianças a lidarem com suas emoções.
Além do que, o Funcional Kids promove atividades lúdicas e divertidas, tornando o exercício físico uma experiência prazerosa para as crianças, incentivando a motivação para a prática regular de atividades físicas.
A Espaço Fit é referência em Sant’Ana do Livramento. Há anos oferece treinamento Funcional Kids e dispõe de profissionais capacitados, prontos para atender aos pequenos com responsabilidade e cuidado.
Endereço: Rua Duque de Caxias, 1300
Telefone: (55) 3621-3911
Facebook e Instagram: @espacofitlivramento
