O que é o MAT Pilates?
MAT Pilates é do que uma versão do Método Pilates, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.
No Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.
Trabalha-se bastante a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.
O Pilates, exige concentração do praticante, pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados. A modalidade utiliza o peso do corpo como carga, exigindo total controle corporal e concentração.
Benefícios do MAT Pilates
Assim como toda e qualquer modalidade derivada do Método Pilates, você vai encontrar inúmeros benefícios para o corpo e principalmente para a mente.
Aqui reunimos alguns benefícios encontrados no MAT Pilates.
- Melhora da Flexibilidade
- Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
- Melhora da Mobilidade Articular
- Trabalha o Alongamento Corporal
- Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
- Melhora a Consciência Corporal
- Alívio de Dores
- Melhora do Sono
- Melhora a Respiração Torácica
- Diminuição do Nível de Estresse
- Melhora o Equilíbrio
- Trabalha constantemente o Power House
- Melhora a Coordenação Motora
O MAT Pilates permite que você possa incluir vários acessórios para deixar os exercícios mais criativos, diferentes e até mais desafiadores.
Um deles é a bola ou Fit Ball – é um dos acessório versátil do Pilates, pois pode ser utilizado e adaptado para qualquer exercício de solo. Utilizada para fortalecimento abdominal e melhora do equilíbrio.
Por que devo fazer o MAT Pilates?
Se você ainda não ficou convencido com todas as informações e descrições de benefícios do Método, aqui segue uma lista motivadora para você agendar a sua aula agora mesmo.
Preparado?
- O MAT Pilates é uma aula relaxante que não existe desgaste físico.
- Além disso, as aulas são muito revigorantes.
- Os resultados aparecem rapidamente e são duradouros.
- O MAT Pilates elimina toxinas e alivia tensões.
- Por movimentar o corpo todo, ele fortalece órgãos internos.
- Não precisa ser ativo em exercícios físicos. No MAT Pilates você começa do zero.
- Facilita a drenagem linfática.
A ACM Livramento oferece 2 horários de Mat Pilates, cumprindo todos os cuidados exigidos neste momento. São eles: Segundas e Quartas às 10h e Segundas e Quartas às 18h.
Maiores informações pelo telefone 3243 2211 ou nas redes sociais da ACM Livramento.
