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Bem-estar

Benefícios da Yoga para Saúde e Boa Forma em Aeróbicos, Exercícios

“Mente sã em corpo são”, já dizia a expressão de origem latina. Ou seja, o segredo para uma vida saudável estaria exatamente no equilíbrio entre nossa mente e nosso físico. Muitas vezes, no entanto, acabamos por nos preocupar excessivamente com nosso peso, querendo emagrecer a todo custo e deixando de lado outros aspectos importantes para a nossa saúde.

Benefícios da Yoga

A Yoga é uma prática asiática milenar, e uma das melhores atividades que você pode fazer para cuidar do seu corpo e da sua mente. Os benefícios da Yoga para a saúde e boa forma são imensos, e vão desde melhora da ansiedade até a perda de peso.

O que é Yoga?

A yoga é uma prática que teve origem há mais de dois mil anos na Índia, e que tem como filosofia acalmar a mente e livrar o corpo de qualquer incômodo. Um dos significados da palavra yoga é união, e seu objetivo é exatamente esse: unir a mente, o corpo e o espírito. Para os orientais, não haveria essa separação que nós vemos hoje, entre cuidar do físico e do emocional.

 

Por: redacao@jornalaplateia.com - 27/12/2017 às 0:00

 

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