Jornal A Plateia - Livramento/RS. Notícia - Colágeno

Pesquisar

 

Saúde e Bem-Estar

Bem-estar

Colágeno

O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne,  gelatina, cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou em pó.
Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo não só importante para a pele,  mas também para outros tecidos como para a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e  articulações. Ele também é encontrado em outras partes do corpo incluindo vasos sanguíneos, córneas e dentes.
Podemos imaginá-lo como uma “cola” que mantem todas essas coisas juntas.  A palavra colágeno deriva-se da palavra grega “Kolla”, que significa cola.
Quando devo  usar colágeno: A concentração desta proteína diminui  no corpo causando sintomas como:
- Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
- Aumento da flacidez e elasticidade da pele;
- Surgimento de rugas e linhas de expressão;
- Aparecimento de estrias;
- Pele fina e desidratada;
- Enfraquecimento das articulações e ligamentos.
Benefícios do colágeno :
- Previne o aparecimento de celulite;
- Fortalece unhas e cabelo;
- Aumenta a elasticidade da pele
Alimentos ricos em colágeno
- Carnes vermelhas;
- Carnes brancas;
- Gelatina;
- Geleia de mocotó
Como usá-lo:
Quando em cápsulas, é recomendado tomar 1 ou 2 cápsulas por dia juntamente com um copo de água e quando encontrado em pó recomenda-se a ingestão de 9g por dia e o consumo de alimentos com vitamina C ao mesmo tempo para potencializar a sua absorção pelo organismo.
Hábitos alimentares que prejudicam a produção de colágeno:
- Exposição exagerada ao sol. A radiação ultravioleta pode reduzir a produção de colágeno.
- Fumar: Reduz a produção de colágeno, isso pode prejudicar a cicatrização de feridas e levar a rugas
- Doenças autoimunes: Podem danificar o colágeno.
Escrito por: Ponto Natural

 

UMA DICA DE: Ponto Natural
Endereço: Barão do Triunfo, 614
Sant’Ana do Livramento
Disk Entrega: 3242-2054 / 98451-5091 WhatsApp

Por: - 05/09/2017 às 10:28

 

Deixe seu comentário

Pesquisar